Januar 2023

Gesamt: 49:07 h (56)

Kraft: 15x / 10:12 h (19)

Mobilität: 4x / 01:20 h (2)

Ausdauer 7 Varianten:
- Skialpin 6x / 23:30 h (10,5)
- Fahrrad 5x / 06:30 h (6,5)
- Schwimmen 6x / 02:30 h (4,5)
- Skianglauf 2x / 02:45 h (2,5)
- Springseil 2x / 00:30 h (1)
- Climber 3x / 00:55 h (2,5)
- Rudern 1x / 00:45 h (1)

>10.000 Schritte an 13 Tage (6,5)