Samstag, 31. Dezember 2022

Sportjahr 2023

Gesamt: 690x / 459:35 (678,5)


Mobilität: 52x /  17:20 h (26)


Kraft: 183x / 142:24 h (261,5)


>10.000 Schritte: 160 Tage (82)







Ausdauer 15 Varianten:

Crosstrainer 17x / 06:40 h (11,5) Kajak 12x / 13:40 h (13) Wake-/Knieboard 3x / 05:00 h (5) Skilanglauf 7x / 09:30 h (8,5) Laufen+Laufband 3x / 02:10 h (3) Fahrrad 155x / 186:00 h (177) Nordic Walking 8X / 09:15 h (8,5) Springseil 13x / 03:30 h (7,5) Rudern: 17x / 09:10 h (11) Schwimmen 33x / 14:55 h (31,5) Skaten 6x / 05:20 h (6) Skialpin 6x / 24:00 h (12) bei 311 Pistenkilometern Königsleiten Climber/Klettern 9x / 02:43 h (7) SUP 6x / 07:15 h (7) Bergwandern 1x / 01:00 (1)


um
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